Introduzione Quante volte ti è capitato di evitare qualcosa per timore di essere giudicato?Magari non hai parlato in una riunione, hai evitato un evento, o hai rinunciato a esprimerti liberamente per paura di cosa avrebbero pensato gli altri. Questa...
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Introduzione Dormire bene è una delle basi fondamentali della salute, tanto quanto mangiare in modo equilibrato o fare movimento. Eppure, milioni di persone ogni giorno lottano con l’insonnia, risvegli frequenti o sonno non ristoratore.Molto spesso dietro queste difficoltà si...
Introduzione L’adolescenza è una fase intensa, piena di trasformazioni fisiche, emotive e sociali. È un periodo in cui si formano l’identità, le relazioni e la visione del mondo. Ma è anche un momento delicato, in cui insicurezze, pressioni e...
Introduzione Tutte le relazioni attraversano momenti difficili. Che si tratti di incomprensioni, litigi ricorrenti, perdita di intimità o eventi esterni che mettono alla prova l’unione, ogni coppia è destinata a confrontarsi con delle crisi.In questi momenti, la terapia di...
Introduzione Scegliere uno psicologo è un passo importante, spesso carico di dubbi, aspettative e anche timori. Quando si decide di chiedere aiuto, è normale chiedersi a chi rivolgersi, come orientarsi tra le varie figure professionali e cosa aspettarsi dal...
Introduzione Il counseling biografico è un approccio alla crescita personale e alla comprensione profonda di sé stessi che si basa sull’antroposofia di Rudolf Steiner. Non è solo un percorso di supporto psicologico, ma un vero e proprio cammino di...
Le relazioni: un ponte verso il benessere Le relazioni interpersonali sono un pilastro fondamentale del nostro benessere psicologico. Tuttavia, a volte, possono sorgere difficoltà che ci impediscono di instaurare legami autentici e soddisfacenti. Cosa sono le difficoltà relazionali? Le...
Oltre la tristezza La depressione è molto più di una semplice tristezza passeggera. È un disturbo dell’umore che può influenzare profondamente il modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo. Ma non disperare, con il giusto supporto e le terapie...
Il legame che fa la differenza L’alleanza terapeutica è quel legame speciale che si instaura tra terapeuta e paziente, un rapporto di fiducia e collaborazione che rappresenta il fondamento di ogni percorso di cambiamento. È come un’alleanza, un patto...
Il primo passo verso il benessere Decidere di rivolgersi a uno psicologo è un passo importante verso il proprio benessere. Il primo incontro può suscitare ansia e incertezza, ma è un momento fondamentale per iniziare un percorso di crescita...